如今受到吸烟和被动吸烟危害的人越来越多，吸烟者也许并不深刻了解吸烟对自己与他人的危害。事实上，吸烟会缩短自己的寿命，吸烟产生的二手烟会污染室内空气，以至影响身边的人尤其是幼儿、婴儿、胎儿的身体健康。
1、吸烟对人体的危害
吸烟会缩短寿命。世界卫生组织表明：吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病等问题。吸烟也是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。据世界卫生组织提出的最新数字，全球每年有300万人，每天有8000多人，每分钟有6人死于吸烟引起的疾病。
2、烟气对室内空气的影响
烟气中含有很高浓度的致癌物质。卷烟烟气中含有尼古丁、焦油、一氧化碳和苯并芘、甲醛等69种致癌物质。吸时致癌物苯并芘的浓度，每立方米空气中可高达0.16微克。而且烟草的烟雾中还含有相当高浓度的甲醛，一个30平方米室内空间只要吸两支香烟，就可使室内空气中甲醛浓度达到0.1mg/m3以上。吸烟后180分钟，甲醛浓度仍然超标。
3、二手烟对儿童的危害
据世界卫生组织评估，二手烟会引发儿童哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。二手烟的暴露导致每年约有15万到30万18个月以下的婴幼儿患上呼吸道疾病。
据世界卫生组织数据表明：父母不吸烟的孩子患咳嗽的比例是18.7%，父亲每天吸烟不足一包的孩子患病比例升为24.1%，父亲每天吸烟超过一包的孩子患病比例又升到25.9%。而重度空气污染可使儿童肺功能异常的危险增高30%～70%。
4、二手烟对胎儿的危害
研究人员发现，如果怀孕的妇女经常吸烟或者身边经常有吸烟的人，孩子出生后，会有很多行为问题，甚至还有严重的精神疾病，比如抑郁症、焦虑症等。相对而言，在无烟环境中出生的孩子就要健康得多。
5、二手烟危害婴儿健康
圣迭戈加州大学教授格奥尔·马特对49名不满13个月的婴儿进行研究发现，父母在身边吸烟的婴儿体内的尼古丁含量较高——比不吸烟者的孩子高出近50倍。而那些父母在室外吸烟的婴儿体内的可铁尼含量比非吸烟者的孩子高出7倍。
该如何避免吸烟的危害呢？
1、戒烟、少抽烟
无论对于自身健康、家人健康还是室内环境而言，禁烟是谁都不能否认的较有用的办法。
2、吸烟后开窗通风
如果吸烟避免不了，尽量在吸烟后开窗通风一段时间。
3、使用新风系统
新风系统可以把通过过滤的新风送入室内，给室内补充足够的新鲜空气，同时排出室内含有甲醛、二手烟、苯等有害物质的空气，给予家人洁净贴心的新鲜空气，守护家人的每一次呼吸，让洁净的富氧空气源源不断地萦绕周围，不开窗也能享受雨后森林般的洁净空气。
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